Gutfühlen in herausfordernden Zeiten

Holger „Mr. Feelgood“ Kracke zeigt Menschen und Organisationen, wie sie Stress erkennen und ihm entgegenwirken, damit sie langfristig gesünder, leistungsfähiger und motivierter sind.

mit Holger Kracke

Erfahrung aus über zwei Jahrzehnten Arbeit mit Stressprävention

Seit über 20 Jahren beschäftigt sich Holger Kracke mit einer
zentralen Frage:

Warum geraten Menschen unter dauerhafte Belastung und was braucht es, damit sich das im Alltag wirklich verändert?

Die Antwort darauf basiert nicht nur auf fundierten theoretischen Grundlagen. Sondern auch auf jahrelanger Arbeit mit Unternehmen, Führungskräften und Menschen in genau diesen Situationen.

Warum das Thema Stress heute so relevant ist

„Ich habe Stress.“ Ein Satz, der jeden Tag überall fällt.

Stress gehört längst zum Alltag.

Aber Stress ist mehr als nur eine Begleiterscheinung der modernen Arbeitswelt.

Wenn er nicht erkannt und aktiv reduziert wird, passiert etwas anderes:

Und am Ende betrifft es nicht nur einzelne Personen, sondern ganze Unternehmen.

Holger Krackes Mission:

Dass mentale Gesundheit in Unternehmen selbstverständlich wird: Mental Health better done.
Einfach. Effizient. Erprobt. Für gesunde, leistungsfähige und motivierte Mitarbeitende und Unternehmen.

Wie Holger Krackes Mission mit einer Erkenntnis über sich selbst begann …

Holger Kracke ist anfangs eher zufällig auf das Thema Stressprävention gestoßen.

Er begann sich mit dem Thema zu beschäftigen, besuchte Weiterbildungen und setzte sich tiefer mit den Hintergründen von Stress und Belastung auseinander.

In einer dieser Weiterbildungen wurden die Anzeichen eines Burnouts beschrieben.

Und in genau diesem Moment kam eine Erkenntnis, die später der Startschuss für Holger Krackes Mission werden sollte:

Er stellte fest:

„Auch ich stand kurz vor einem Burnout.”

„Wir könnten viele Ausfälle verhindern, wenn wir präventiv Mitarbeitende in Unternehmen aufklären.“

So entstand die Kernfrage, die ihn bis heute begleitet:

“Wie lässt sich Stress so verstehen, dass Menschen ihn früh erkennen – und im Alltag aktiv verändern können?”

Denn: Viele der beschriebenen Muster kannte Holger Kracke aus seiner eigenen Vergangenheit. In seiner Zeit als Agenturinhaber hatte er genau diese Dynamiken selbst erlebt.

Holger Krackes Erkenntnisse aus über 20 Jahren Praxis

Einzelmaßnahmen allein verändern nichts

Es braucht einen nachhaltigen, programmatischen Ansatz.

Führung ist ein großer Hebel

Ob Stress früh erkannt wird oder eskaliert, entscheidet sich häufig auf Führungsebene.

Mitarbeiter merken Überlastung oft zu spät

Viele funktionieren lange weiter, bevor sie überhaupt realisieren, wie hoch die Belastung ist.

Wissen führt nicht automatisch zu Veränderung

Die meisten wissen, was ihnen guttun würde – setzen es aber im Alltag nicht um.

Umsetzung scheitert an der Realität

Wenn Maßnahmen zusätzlichen Aufwand bedeuten, werden sie nicht dauerhaft genutzt.

Veränderung funktioniert nur im Alltag

Alles, was nicht in bestehende Abläufe integriert werden kann, verschwindet wieder.

Einzelmaßnahmen allein verändern nichts

Es braucht einen nachhaltigen, programmatischen Ansatz.

Führung ist ein großer Hebel

Ob Stress früh erkannt wird oder eskaliert, entscheidet sich häufig auf Führungsebene.

Mitarbeiter merken Überlastung oft zu spät

Viele funktionieren lange weiter, bevor sie überhaupt realisieren, wie hoch die Belastung ist.

Wissen führt nicht automatisch zu Veränderung

Die meisten wissen, was ihnen guttun würde – setzen es aber im Alltag nicht um.

Umsetzung scheitert an der Realität

Wenn Maßnahmen zusätzlichen Aufwand bedeuten, werden sie nicht dauerhaft genutzt.

Veränderung funktioniert nur im Alltag

Alles, was nicht in bestehende Abläufe integriert werden kann, verschwindet wieder.

Wie Holger Kracke heute mit dem Thema Stress arbeitet

Ich mache es bewusst einfach umsetzbar

Keine zusätzlichen Programme, die im Alltag untergehen, sondern Ansätze, die sich direkt integrieren lassen.

Ich setze nicht auf Einzelmaßnahmen

Sondern auf einen Ansatz, der alle relevanten Ebenen berücksichtigt: Unternehmen, Führung und Mitarbeiter.

Ich arbeite wissenschaftlich fundiert

Alle Methoden und Inhalte basieren auf geprüften Verfahren und jahrelanger Anwendung in der Praxis.

Ich nehme Unternehmen Arbeit ab

Planung, Analyse und Umsetzung werden so gestaltet, dass intern möglichst wenig Aufwand entsteht.

Ich gehe an Ursachen, nicht an Symptome

Es geht nicht darum, Stress kurzfristig zu kompensieren, sondern dauerhaft zu verändern.

Ich arbeite mit klaren Strukturen statt mit offenen Konzepten

Kein „mal schauen, was passt“, sondern ein klarer Rahmen, der sich bewährt hat.

Keine oberflächlichen Maßnahmen ohne Wirkung

Keine Programme, die nur auf dem Papier funktionieren

Keine Ansätze, die zusätzlichen Aufwand erzeugen

Wo Holger Kracke über Stress aufklärt

Holger Kracke arbeitet seit über 20 Jahren im Bereich Stressprävention und mentale Gesundheit und ist ehemaliger Vorsitzender des Deutschen Bundesverbandes für Burnoutprävention

Seine Arbeit findet in unterschiedlichen Kontexten statt:

In Unternehmen

In der Weiterbildung

Auf der Bühne

Hol dir Holgers Expertise für dein Unternehmen/Coaching-Business/Event

Für Unternehmen

Wenn du Stress in deinem Unternehmen wirklich reduzieren willst – nicht nur Maßnahmen einführen.

Für Coaches, Trainer und Therapeuten

Wenn du selbst im Bereich Stressprävention arbeiten und dir ein gefragtes Angebot aufbauen willst.

Für Veranstaltungen & Vorträge

Wenn du das Thema Stress greifbar und verständlich vermitteln willst – für Teams, Führungskräfte oder Events.

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Holger Kracke in der Presse

Das sagen andere über Holger Kracke

Ein wunderbarer Vortrag ohne unnötige Show. 45 Minuten Inhalt. Sympathisch, einfühlsam und hochkompetent präsentiert. In jedem Fall eine Weiterempfehlung!

Gerald Moser

Unternehmensberater

Für mich war es der nachhaltigste Vortrag - authentisch, lebensnah und dem 'Feel good'-Effekt - Danke dafür! Ich freue mich auf die Zusammenarbeit!

Anja Raschke

Stadt Köln

Durch seine ruhige und kompetente Art schafft es Herr Kracke auch unsere eher technisch orientierten Führungskräfte für solch persönliche und teils sensible Themen zu begeistern. Sowohl der Impulsvortrag, als auch das Training inkl. Stresstest haben größte Begeisterung bei den Teilnehmenden ausgelöst. Vielen Dank für diese tollen Denkanstöße!

Cornelia Wellmann

ASAP

Häufige Fragen zu Holger Kracke und dem Umgang mit Stress

Für wen ist die Zusammenarbeit mit Holger Kracke sinnvoll?

Für Unternehmen, bei denen Stress, Überlastung oder Ausfälle ein Thema sind – auch wenn bereits Maßnahmen umgesetzt wurden. Und für Menschen, die sich intensiver mit dem Thema Stress beschäftigen oder selbst in diesem Bereich arbeiten wollen.

Wie hilft Holger Kracke beim Thema Stress im Unternehmen?

Holger Kracke unterstützt Unternehmen dabei, Stress früh zu erkennen, Ursachen sichtbar zu machen und konkrete Maßnahmen im Arbeitsalltag umzusetzen.
Ziel ist es, stressbedingte Ausfälle zu reduzieren und gleichzeitig die Leistungsfähigkeit der Mitarbeitenden zu stabilisieren.

Was unterscheidet den Ansatz von Holger Kracke von anderen Stressmanagement-Angeboten?

Der Fokus liegt nicht auf einzelnen Maßnahmen, sondern auf einem klaren System.
Stress wird im Zusammenspiel aus Arbeitsalltag, Führung und individuellem Verhalten betrachtet.
Alle Inhalte sind darauf ausgelegt, im Alltag zu funktionieren – nicht nur im Seminarraum.

Wie läuft eine Zusammenarbeit im Bereich Stressprävention ab?

Am Anfang steht eine Analyse der aktuellen Situation im Unternehmen.
Darauf aufbauend werden gezielt Maßnahmen umgesetzt – je nach Bedarf auf Ebene der Organisation, der Führungskräfte und der Mitarbeitenden.
Der Aufwand für das Unternehmen bleibt dabei bewusst überschaubar.

Kann man Holger Kracke auch als Speaker zum Thema Stress buchen?

Ja. Holger Kracke hält regelmäßig Vorträge zum Thema Stress, Stressmanagement und mentale Gesundheit für Unternehmen und Veranstaltungen.
Die Vorträge eignen sich besonders, um das Thema greifbar zu machen und erste Impulse zu setzen.

Geht es bei Holger Kracke eher um Prävention oder akute Stressprobleme?

Beides.
In vielen Fällen geht es darum, Stress frühzeitig zu erkennen und vorzubeugen.
Genauso häufig unterstützt Holger Kracke Unternehmen dabei, bestehende Belastungssituationen gezielt zu verbessern.

Wie schnell sieht man erste Ergebnisse beim Umgang mit Stress?

Erste Veränderungen zeigen sich oft schnell – zum Beispiel im Verständnis für Stress oder im Verhalten von Führungskräften.
Nachhaltige Effekte entstehen durch die konsequente Umsetzung im Arbeitsalltag.

Kann man langfristig mit Holger Kracke im Bereich mentale Gesundheit zusammenarbeiten?

Ja. Viele Unternehmen entscheiden sich für eine langfristige Zusammenarbeit, um das Thema Mental Health dauerhaft im Unternehmen zu verankern und weiterzuentwickeln.